Ako želite imati zdravo srce i štitnu žlijezdu, obratite pažnju na haringe.
Korištenje haringe ima pozitivan učinak na rad štitnjače i kardiovaskularnog sustava. Ova riba ima sve zbog čega bismo je trebali jesti i vi i ja: minerale, vitamine, aminokiseline, zdrave masti.
Haringa sadrži jednu i pol do dvije dnevne doze omega-3 masnih kiselina, zbog čega manje patite od depresije i problema s kožom.
Masne kiseline smanjuju rizik od bora i važna su komponenta za mozak i mrežnicu.