Skip to content
- Naranče. Jedite voće, a ne sokove. Iz voćnih sokova u kartonskoj ambalaži istisnuta su sva vlakna, što šećer čini opasnijim.
- Govedina. Preporuča se jesti meso životinja iz Argentine, koje se hrane travom, a ne kukuruzom, kao u Americi.
- Voda i mlijeko najbolji su napici, posebno za djecu. Coca-Cola, Pepsi i druga slatka pića sadrže šećer bez nutritivne vrijednosti.
- Kruh. Pazite da u njemu nema dodanog šećera, kao u drugim proizvodima (u preljevima za salate, umaku za roštilj).
- Alkohol. Kao i šećer, podiže razinu inzulina. Osim toga, to je poznati uzrok steatoze jetre.
- Domaće pecivo. Pečete li kolače i torte kod kuće, stavite samo trećinu količine šećera preporučene u receptu.
